PENDANT LES FORTES CHALEURS :
– Restez au frais (chez vous au dans un lieu rafraichi comme un cinéma)
– Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
– Buvez régulièrement de l’eau, et sans attendre d’avoir soif (évitez les boissons alcoolisées) ;
– Humidifiez-vous le corps au moins le visage et les avants bras plusieurs fois par jour ;
– Evitez de sortir aux heures les plus chaudes, de pratiquer une activité physique ou de vous exposer au soleil ;
– Pensez à prendre des nouvelles de vos proches et des plus fragiles
En cas de malaise, appelez le 15
Pour des conseils afin de se protéger et protéger son entourage, appelez le numéro vert Canicule info service au 0800 06 66 66, mis en place par le ministère du Travail, de la Santé et des Solidarités.
